A Fit-Ball órák bővebb ismertető oldala

Mire vágyunk, ha sportolni szeretnénk?

Legyen biztonságos, hatékony és vidám!

A Fit-Ball Tréning pontosan ilyen!

  • Teljes ízületvédelmet és optimális kardio-vaszkuláris terhelést biztosít mindenkinek!
  • A kutatások szerint a leghatékonyabb a zsírégetés területén
  • Rendkívül gyors alakjavulást és funkcionális fejlesztést biztosít
  • Sokak szerint az egyik legnagyobb BULIT jelenti a zenés csoportos fitness mozgásformák között!

Aki egyszer kipróbálja, könnyen előfordulhat, hogy rögtön beleszeret! 🙂

Az Emberi Erőforrások Minisztériuma “Fitt, Egészséges Nemzetért Tárt Kapus Programjának” támogatásával mindezt Te is átélheted!

Minden hétköznap, naponta több alkalommal és több helyszínen INGYENES Fit-Ball órákon vehetsz részt Budán az I. ; II. ; és XII. kerületekben!

A foglalkozásokat a sportág egyik hazai elindítója, a magyarországi Fit-Ball Master Trainer, Antal Miklós vezeti!

Szeretettel várjuk minden 12 év és 145cm feletti érdeklődő jelentkezését kezdőktől a haladókig, gyerekektől a felnőtteken keresztül az idősebb korosztályig!

Zsírégető-, alakformáló-, tartásjavító-, senior-, stretching-óra?

Döntsd el Te, hogy melyik időpontban, melyik helyszínen, milyen órán szeretnél részt venni!

emmi

Általános tájékoztató

Üdvözöllek!

Az ingyenes Fit-Ball órákról megjelentek szórólapok, plakátok, molinók, újságcikkek, illetve elindult a Fit-Ball Buda Facebook-csoport is.

Mindenhol ígértem, hogy bővebb információt találhatnak majd az érdeklődők az óratípusokról, élettani hatásokról, illetve, kivételes lehetőségként az órarend kialakítása előtt, meg lehetett szavazni, melyik helyszínen, milyen időpontokban, milyen óratípusok legyenek.

Tehát, teljes volt a demokrácia! 🙂

Az érdeklődők kezébe került a döntés, hol, mikor, milyen edzések legyenek!

A beérkező szavazatok alapján elkészült a véglegesített órarend, ahol folyamatosan lehet jelentkezni az órákra és lefoglalhatod a testmagasságodnak megfelelő labdát.

Az órarenddel, helyszínekkel kapcsolatos véleményeket, javaslatokat azonban továbbra is várom!

Írhatsz e-mailt az info@fitball.hu e-mail címre vagy hívj a +36-70/370-0015-ös mobilszámon, ha adott helyeken, időpontokban Te más óratípust szeretnél vagy ha másik helyszín ötleted lenne.

Az órarend tehát az igényeknek megfelelően később is változhat, melyről hírlevélben tájékoztatjuk a feliratkozókat.

Amennyiben tehát Te sem szeretnél lemaradni ezekről a hírekről, javasoljuk feliratkozni a hírlevelekre ide kattintva.

Nem csupán családias, vidám testmozgási lehetőséget szeretnék biztosítani Számotokra, hanem egy igazi, sportos baráti közösséget is!

Ezért, ha lesz rá igényetek, aktív életmódklubot is indítunk!

Miért tartom ezt fontosnak?

Egyrészt, a foglalkozásokon nem mindig van idő minden kérdésre válaszolni.

Másrészt, több évtizedes edzői tapasztalatom, hogy ha a vendégek közelebbről is megismerhetik egymást, sokkal jobb és motiválóbb lesz az edzések hangulata!

Így gyorsabb a fejlődés és kellemesebb minden együtt töltött perc!

Ezért, pl. előadásokat tervezek szervezni:

  • az egészséges életmóddal,
  • népbetegségekkel,
  • táplálkozással,
  • edzéselmélettel,
  • pszichológiai kérdésekkel,
  • gyermekneveléssel
  •  minden Számotokra érdekes témával – kapcsolatban.

Az előadásokat adott területen szakértő barátaim

  • köztük országos hírű előadók,
  • orvos professzorok,
  • kutatók, pszichológusok,
  • neves sportemberek
  • illetve én magam vezetnénk.

Az előadásokon kívül pedig hétvégi túrákat, bicajozásokat, zenés-táncos bulikat tervezek szervezni, ahol találkozhatnak azok is, akik más-más helyszínekre járnak a labdás órákra. A klubeseményekre természetesen jöhetnek majd ismerőseid, családtagjaid is.

Amennyiben úgy érzed, szívesen vennél részt ilyen eseményeken, ezekről is bővebb tájékoztatást tudunk hírlevélben küldeni, amennyiben feliratkozol!

Antal Miklós – szakmai bemutatkozás

Sportvégzettségeim: Atléta, rekreációs és személyi edző, aerobik szakedző

Versenysport eredményeim: 110m gátfutásban, versenyaerobikban és step aerobikban voltam Országos Bajnok. A Ki Mit Tud? televíziós vetélkedő országos döntőjébe kerültem akrobatikus tánccal.

Edzői tevékenységeim: Mint koreográfus, zenei szerkesztő, csapatvezető és szereplő, az általam edzett Sky Sport Tánc és Aerobik csapattal hosszú évekig léptünk fel számos sportág világversenyein, egyéb nagy szabású rendezvényeken és minden országos TV csatornán.

Alábbi videón láthatod egyik Fit-Ball fellépő számunkat. Nyugi, ilyesmi nem lesz a fitness edzéseken! 🙂

Aerobik versenyzőink közül jó-pár ért el országos bajnoki vagy dobogós helyezéseket.

20 évig tanítottam a TF aerobik edzői tanfolyamain. Összesen eddig kb. 6.000 fitness szakember képzésében vettem részt.

Fit-Ball Master Trainerként oktató társaimmal az elmúlt 20 évben több, mint 250 Fit-Ball oktató képzést szerveztünk, vezettünk.

Ezeket a tanfolyamokat már több, mint 2.500 edző, testnevelő, gyógytornász végezte el, így országszerte ismertté vált az eszköz edzőtermekben, kórházakban, iskolákban egyaránt.

  • Számtalan alkalommal vezettem aerobik és Fit-Ball közönségórákat nagy rendezvényeken, mint pl. a FittArénán.
  • Személyi edző képzéseken voltam előadó és vizsgaelnök.
  • Dolgoztam gerincközpontban, ahol biomechanikus funkcióanalíziseket és terheléses EKG vizsgálatokat végeztem a speciális gerinctréningek vezetése mellett.
  • Miskolcon 7 évig voltam szakmai vezetője és üzletvezetője a város legnagyobb fitness termének.
  • 4 országos szakmai konferencia egyik főszervezője voltam a Testnevelési Egyetemen.
  • Eddig 14 fitness DVD-t adtam ki otthoni edzésekhez, illetve szakembereknek, továbbképzési céllal.

Miért most indítok Budán Fit-Ball órákat?

Családommal nem rég költöztünk a XII. kerületbe.

Szeretném, hogy a környéken lakók is minél nagyobb számban élvezhessék a Fit-Ball tréning rengeteg pozitív élettani hatását!

Ezért is örülök különösen, hogy a több, mint 20 éve működő Test-Esély Sportegyesületünk pályázatát támogatásra érdemesnek találta az EMMI és most segítségükkel az edzéseket ingyenesen biztosíthatom Számodra is! 🙂

A Fit-Ball Tréning pozitív élettani hatásai

Milyen eredményekre számíthatsz, ha rendszeresen jársz majd az edzésekre?

  • gyors és látványos fogyásra,
  • a cellulit eltűnésére,
  • gyors alakformálásra,
  • az egyensúlyérzék, ügyesség határozott fejlődésére,
  • a gerincproblémák és a csontritkulás megelőzésére
  • a megrövidült izmok kilazulására,
  • lelki felfrissülésre, igazi kikapcsolódásra,
  • és persze egy vidám csapathoz tartozás kivételes élményére.

A Fit-Ball Tréning legfontosabb előnye, hogy a labdán ülve elveszítjük a testünkre ható gravitációs erő egy harmadát!
Így kortól, nemtől, edzettségi állapottól függetlenül, együtt sportolhat mindenki!

Azok is élvezni fogják tehát a lasztis edzéseket, akiknek már valamilyen ízületi problémájuk van vagy nagyobb túlsúllyal rendelkeznek!

Számukra a kocogás, gyaloglás, hagyományos – alátámasztás nélkül végzett – aerobik órák általában túlzott terhelést jelentenek, akár fájdalmakat is okoznak.

Hogyan lehetséges, hogy a haladó, edzett fiatal is jól érzi magát és kellően el tud fáradni egy olyan órán, ahol kevésbé edzettek is részt vesznek?

Úgy, hogy az intenzitást mindenki saját edzettségi állapotához tudja igazítani a zsírégető, erősítő, nyújtó gyakorlatok esetén egyaránt.

Természetesen, én mindenkinek megtanítom majd, hogy az egyénileg legmegfelelőbb szinteket és ismétlés számokat válassza!

A ismerkedj meg az edzések helyszíneivel

1. Jókai Klub

120nm-es tükrös színházterme

Cím: 1121 Budapest, Hollós út 5.

Parkolás: díjtalanul a művelődési ház előtt az utcán

Öltözés, fürdés: átöltözésre van lehetőség, zuhanyzó nincs

Weboldal: www.jokaiklub.com

Térkép >>>

2. Budai Középiskola

200nm-es tornaterme

Cím: 1126 Budapest, Márvány u. 32.

Parkolás: díjtalanul az iskola saját nagy parkolójában!

Öltözés, fürdés: frissen felújított öltözők és zuhanyzók állnak rendelkezésre

Weboldal: www.budaikozepiskola.hu

Térkép >>>

3. Lisznyai Utcai Általános Iskola

200nm-es tornaterme

Cím: 1016 Budapest, Lisznyai u. 40-42.

Parkolás: díjtalanul az iskola előtt az utcán!

Öltözés, fürdés: öltözők és zuhanyzók is rendelkezésre állnak

Weboldal: www.lisznyai.hu

Térkép >>>

4. Szabó Lőrinc Kéttannyelvű Általános Iskola és Gimnázium

110 és 130nm-es tornatermei

Cím: 1026 Budapest, Pasaréti út 191-193.

Parkolás: díjtalanul az iskola előtt az utcán!

Öltözés, fürdés: öltözők és zuhanyzók is rendelkezésre állnak

Weboldal: www.szabol-bp.sulinet.hu

Térkép >>>

FIGYELEM! MÁR FOGLALHATOD HELYED AZ ELSŐ EDZÉSEKRE!

2018. november 12-től elindultak az órák!

Nézd meg, a már foglalható időpontokat és amelyik jó, foglalhatod is, egészen december 21-ig! (A karácsonyi ünnepek alatt a termek zárva lesznek).